مهارت‌ها

قانون دو دقیقه یکی از ابزارهای کاربردی در مدیریت زمان است که توسط David Allen، نویسنده‌ی کتاب “Getting Things Done” (کارها را انجام بده)، معرفی شد. این قانون در دو...

در دنیای امروز که سرعت پیشرفت فناوری‌ها روز به روز افزایش می‌یابد، تنها کسانی که همگام با این تغییرات قدم برمی‌دارند، قادر به حفظ جایگاه شغلی و ارتقای خود خواهند...

در روابط انسانی، یکی از مشکلات رایج زمانی پیش می‌آید که به جای ارائه راه‌حل، به نقد یا غر زدن روی می‌آوریم. برای مثال، جمله‌ای مانند “تو هیچ‌وقت فلان کار...

مغز یکپارچه به معنای عملکرد هماهنگ و مؤثر بین بخش‌های مختلف مغز است، به‌طوری‌که تمام عملکردهای شناختی، احساسی، حرکتی، و حسی به شکل یک سیستم واحد و هماهنگ عمل کنند....

مهارت حل مسئله در رابطه زوجی از منظر روانشناسی، به توانایی زوجین در شناسایی، تحلیل و حل مسائل و تعارضات میان خود به شیوه‌ای سازنده و موثر اشاره دارد. این...

این آزمون یک ابزار ساده برای سنجش اولیه است و نمی‌تواند جایگزین مشاوره حرفه‌ای باشد. نتایج این آزمون می‌تواند به عنوان یک راهنما برای شناسایی نقاط قوت و ضعف شما...

ذهنیت رشد یک مفهوم روانشناسی است که توسط کرول دووک (Carol Dweck)، روانشناس آمریکایی، مطرح شده. این نظریه بیان می‌کند که افراد می‌توانند توانایی‌های خود را از طریق تلاش، آموزش...

حساسیت درک شده یک پدیده روان‌شناختی است که در آن، فرد با تکرار مواجهه با یک اتفاق یا وضعیت، تمایل پیدا می‌کند تا احتمال وقوع آن را بیش از حد...

همدلی: یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی است که به درک و اشتراک‌گذاری احساسات و نیازهای دیگران مربوط می‌شود. نداشتن مهارت همدلی می‌تواند به بروز رفتارهای بی‌شعورانه منجر شود. در ادامه،...

تمرین ذهنی و تجسم موقعیت‌ها می‌تواند بهبود قابل توجهی در مهارت‌ها چه از نوع حرکتی و چه از نوع ذهنی ایجاد کند. این روش به واسطه وجود نورون‌های آینه‌ای و...