خودشناسی

یک‌ راه حل کلی این است که همیشه یه دنبال شواهد مخالف دیدگاه خود باشید! کاهش حساسیت درک شده نیازمند تغییر در نحوه پردازش اطلاعات و تمرکز بر دیدگاه‌های متعادل‌تر...

این تست به شما کمک می‌کند تا میزان شناخت و توازن بین “کودک درون”، “والد سرزنشگر”، و “بالغ” خود را بسنجید. هر بخش از شخصیت شما تأثیر متفاوتی بر زندگی...

مفهوم “کودک درون” و “والد” و “بالغ”برگرفته از نظریه‌های تحلیل رفتار متقابل (Transactional Analysis) است که توسط اریک برن توسعه یافته است. این نظریه به بررسی ساختار شخصیت انسان و...

یک صفحه خالی را در نظر بگیرید که روی آن هزاران نقطه وجود دارد. شما میتوانید نقاط را به هم وصل کنید و بسته به نحوه وصل کردن نقطه ها...

1. طرحواره‌های شناختی (Cognitive Schemas) 2. طرحواره‌های هیجانی (Emotional Schemas) 3. طرحواره‌های رفتاری (Behavioral Schemas) 4. طرحواره‌های بین‌فردی (Interpersonal Schemas)

این آزمون یک ابزار ساده برای سنجش اولیه است و نمی‌تواند جایگزین مشاوره حرفه‌ای باشد. نتایج این آزمون می‌تواند به عنوان یک راهنما برای شناسایی نقاط قوت و ضعف شما...

ذهنیت رشد یک مفهوم روانشناسی است که توسط کرول دووک (Carol Dweck)، روانشناس آمریکایی، مطرح شده. این نظریه بیان می‌کند که افراد می‌توانند توانایی‌های خود را از طریق تلاش، آموزش...

حساسیت درک شده یک پدیده روان‌شناختی است که در آن، فرد با تکرار مواجهه با یک اتفاق یا وضعیت، تمایل پیدا می‌کند تا احتمال وقوع آن را بیش از حد...

وقتی ما به طور ناخودآگاه رفتار یا صدای کسی را تکرار می‌کنیم، نقش اساسی نورون‌های آینه‌ای در این پدیده بسیار پررنگ است. این نورون‌ها، که در مناطق مختلف مغز مانند...

همدلی: یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی است که به درک و اشتراک‌گذاری احساسات و نیازهای دیگران مربوط می‌شود. نداشتن مهارت همدلی می‌تواند به بروز رفتارهای بی‌شعورانه منجر شود. در ادامه،...