آزمون زنِ بساز!

به آزمون زنِ بساز! خودتان خوش‌آمدید

من اغلب نیازها و خواسته‌های خود را به نفع خانواده و همسرم نادیده می‌گیرم.

همیشه تلاش می‌کنم تا خانه و خانواده‌ام در بهترین شرایط ممکن باشند، حتی اگر این کار باعث خستگی و فشار زیاد بر من شود.

به ندرت برای خودم وقت می‌گذارم و بیشتر وقت خود را صرف مراقبت از دیگران می‌کنم.

وقتی دیگران نیازهای من را نادیده می‌گیرند یا از من تشکر نمی‌کنند، احساس ناکامی و سرخوردگی می‌کنم.

من اغلب به خاطر حفظ آرامش و ثبات خانواده، از بروز اختلافات و مشکلات اجتناب می‌کنم.

همیشه تلاش می‌کنم نیازها و خواسته‌های همسرم را در اولویت قرار دهم، حتی اگر این به معنای قربانی کردن نیازهای خودم باشد.

من به طور مداوم نگران هستم که ممکن است به اندازه کافی برای خانواده‌ام کار نکنم یا به آنها توجه نکنم.

وقتی با مشکلاتی در زندگی مواجه می‌شوم، ترجیح می‌دهم آن‌ها را خودم حل کنم تا از ایجاد نگرانی برای دیگران جلوگیری کنم.

احساس می‌کنم که وظیفه من است که همیشه به دیگران کمک کنم و مراقب آنها باشم، حتی اگر این کار باعث شود خودم آسیب ببینم.

به ندرت احساس می‌کنم که به اندازه کافی مورد قدردانی قرار می‌گیرم یا تلاش‌هایم توسط دیگران دیده می‌شود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *