علت پیری و راز جوانی چیست؟
تا حالا به این فکر کرده‌اید که چرا بدن ما با گذشت زمان پیر می‌شود؟
یکی از دلایل اصلی پیری به چیزی به نام “تلومر” برمی‌گردد. تلومرها بخش‌هایی در انتهای کروموزوم‌های ما هستند که مثل محافظ عمل می‌کنند. هر بار که سلول‌های ما تقسیم می‌شوند، تلومرها کمی کوتاه‌تر می‌شوند. وقتی این محافظ‌ها خیلی کوتاه شوند، سلول‌ها دیگر نمی‌توانند خوب کار کنند یا تقسیم شوند. این باعث می‌شود که بافت‌های بدن ضعیف‌تر شوند و ارگان‌ها کارایی‌شان را از دست بدهند.
در جوانی، بدن ما آنزیمی به نام “تلومراز” تولید می‌کند که به حفظ طول تلومرها کمک می‌کند و باعث می‌شود سلول‌ها سالم بمانند. اما با افزایش سن، تولید این آنزیم کاهش پیدا می‌کند و تلومرها کوتاه‌تر می‌شوند.
همچنین استرس هم می‌تواند این روند را سریع‌تر کند. استرس مداوم باعث می‌شود تلومرها زودتر کوتاه شوند و بدن سریع‌تر پیر شود.
پس اگر می‌خواهید جوان‌تر بمانید، علاوه بر مراقبت از بدنتان، باید مراقب ذهنتان هم باشید و استرس را کاهش دهید. ما در لایفیتس به شما راه‌های عملی برای داشتن زندگی سالم و دوری از استرس را نشان می‌دهیم.
با ما همراه باشید!
