دلبستگی های ناسالم!
قطعا یادتون نمیاد ولی همه ی شما یه روزی مسافر سرزمین اسرار آمیز بودید! بله درسته سرزمین اسرار آمیز. مسافر کوچولوی نحیفی که با تمام قسمت های مغزی که الان دارید به دنیا اومدید و فقط اطلاعاتتون با الان فرق میکرد. جهان یه جای اسرار آمیز بود واستون. توی این سرزمین اسرار آمیز یکی از اولین چیزهایی که نیاز داشتید نیاز به عشق و محبت بود. راهنماهای این سرزمین اسرار آمیز هر کدوم تلاش خودشون رو کردن که با چیزایی که بلد بودن بهترین راهنمای شما باشن ولی خب کیه که همه چیز رو بلد باشه! تازه سرزمینی که بهش قدم گذاشتید جهانی بود که مثل الان شبکه ارتباطی و اینترنت وجود نداشت! سالی ماهی یه کتاب چاپ میشد! راهنماهای شما تو این سرزمین اطلاعات بالایی نداشتن. همه تلاششون رو کردن ولی خوب یه جاهایی موفق نبودن! اونا شانسی که الان شما دارید و دارید این متن رو میخونید نداشتن!! و راهنماهای خود اونها هم راهنماهای کاملی نبودن! توی این سفر اسرار آمیز نیاز به عشق و محبتتون ممکنه آسیب دیده باشه و اساس دیدگاه ناخوداگاهتون شده باشه. ما اسمش رو گذاشتیم سبک‌های دلبستگی ناسالم. این سبک ها به‌طور کلی شامل سه نوع اصلی هستند: دلبستگی اضطرابی، دلبستگی اجتنابی، و دلبستگی آشفته. هر یک از این سبک‌ها می‌توانند تأثیرات مختلفی بر روابط زناشویی و زندگی مشترک فرد داشته باشند. در زیر، توضیحاتی درباره‌ی هر یک از این سبک‌ها و ریشه‌های ایجاد آن‌ها آورده شده است:
- دلبستگی اضطرابی:
- ویژگی‌ها: افراد با این سبک دلبستگی معمولاً نیاز به تأیید و توجه مداوم دارند و از رد شدن یا ترک شدن توسط شریک زندگی‌شان می‌ترسند. آن‌ها ممکن است بیش از حد به شریک زندگی خود وابسته باشند.
- تأثیر در ازدواج: این افراد ممکن است به دلیل نیاز مداوم به اطمینان و توجه، در رابطه زناشویی تنش ایجاد کنند. رفتارهایشان می‌تواند باعث احساس خفگی و فشار در شریک زندگی شود که ممکن است منجر به کاهش کیفیت رابطه و افزایش نارضایتی شود.
- ریشه‌ها: این سبک دلبستگی معمولاً در کودکانی ایجاد می‌شود که والدین یا مراقبان آن‌ها به صورت ناپایدار و غیرقابل پیش‌بینی به نیازهای عاطفی آن‌ها پاسخ می‌دهند. عدم اطمینان از پاسخ‌دهی والدین باعث می‌شود که کودک به دنبال تأیید و توجه مداوم باشد.
- دلبستگی اجتنابی:
- ویژگی‌ها: افراد با این سبک دلبستگی تمایل دارند از نزدیکی عاطفی فرار کنند و به‌طور کلی از وابستگی به دیگران خودداری می‌کنند. آن‌ها معمولاً از باز کردن احساسات خود و بیان نیازها خودداری می‌کنند.
- تأثیر در ازدواج: این افراد ممکن است به دلیل عدم توانایی در برقراری ارتباط عاطفی عمیق، فاصله‌ای میان خود و شریک زندگی‌شان ایجاد کنند. این امر می‌تواند باعث احساس تنهایی و نارضایتی در هر دو طرف شود.
- ریشه‌ها: این سبک دلبستگی اغلب در کودکانی شکل می‌گیرد که والدین آن‌ها نسبت به نیازهای عاطفی و فیزیکی آن‌ها بی‌توجه یا سرد هستند. کودکان یاد می‌گیرند که برای محافظت از خود، احساسات و نیازهایشان را سرکوب کنند.
- دلبستگی آشفته:
- ویژگی‌ها: این سبک دلبستگی ترکیبی از دلبستگی اضطرابی و اجتنابی است. افراد با این سبک ممکن است رفتارهای متناقضی داشته باشند و در مواقعی نزدیک و در مواقع دیگر دوری کنند.
- تأثیر در ازدواج: این افراد می‌توانند رفتارهای غیرقابل پیش‌بینی و ناسازگاری از خود نشان دهند که باعث ایجاد بی‌ثباتی و تنش‌های مکرر در رابطه می‌شود. این امر می‌تواند منجر به بروز مشکلات جدی در اعتماد و امنیت رابطه شود.
- ریشه‌ها: این سبک دلبستگی معمولاً در کودکانی ایجاد می‌شود که تجربه‌ی مراقبت نامناسب، سوءاستفاده یا غفلت را داشته‌اند. والدین یا مراقبان ممکن است رفتارهای دلهره‌آور یا ترسناک داشته باشند که باعث می‌شود کودک نسبت به آن‌ها احساس دوگانه‌ای پیدا کند.
به‌طور کلی، سبک‌های دلبستگی ناسالم می‌توانند به شکل‌های مختلفی بر روابط زناشویی تأثیر منفی بگذارند. افرادی که سبک‌های دلبستگی ناسالم دارند ممکن است نیاز به مشاوره و راهنمایی حرفه‌ای برای بهبود الگوهای رفتاری خود و ایجاد روابط سالم‌تر داشته باشند.
