پرسشنامه سبک دلبستگی بزرگسالان (AAQ) و تعیین نوع دلبستگی

پرسشنامه سبک دلبستگی بزرگسالان (Adult Attachment Questionnaire یا AAQ) معمولاً شامل تعدادی سؤال است که برای ارزیابی سبک‌های دلبستگی طراحی شده‌اند. در زیر یک نسخه‌ی کامل از سؤالات AAQ آورده شده است. این نسخه ممکن است بر اساس تحقیقات مختلف یا نسخه‌های مورد استفاده تغییراتی داشته باشد، اما اصول کلی آن یکسان است.

پرسشنامه سبک دلبستگی بزرگسالان (AAQ)

لطفاً هر یک از جملات زیر را بخوانید و میزان موافقت یا مخالفت خود را با هر جمله با انتخاب یکی از گزینه‌های زیر مشخص کنید:

• کاملاً مخالفم
• مخالفم
• تا حدودی مخالفم
• بی‌نظر
• تا حدودی موافقم
• موافقم
• کاملاً موافقم

1. من از نزدیکی و وابستگی به دیگران لذت می‌برم.
2. من از اینکه دیگران به من نزدیک شوند، نگران و مضطرب می‌شوم.
3. برای من سخت است به دیگران اعتماد کنم.
4. من اغلب نگرانم که دیگران مرا ترک کنند یا دوستم نداشته باشند.
5. من احساس می‌کنم که در روابط نزدیک خود به اندازه کافی امن هستم.
6. من به راحتی می‌توانم با دیگران ارتباط برقرار کنم.
7. من از اینکه احساساتم را به دیگران نشان دهم، نگرانم.
8. من از اینکه دیگران به من وابسته شوند، نگرانم.
9. من معمولاً به دیگران وابسته نمی‌شوم.
10. من احساس می‌کنم که دیگران به من اهمیت نمی‌دهند.
11. من اغلب احساس تنهایی می‌کنم حتی زمانی که با دیگران هستم.
12. من از اینکه دیگران مرا طرد کنند، نگرانم.
13. من به دیگران اعتماد دارم که در مواقع نیاز کنارم باشند.
14. من از اینکه دیگران مرا ترک کنند، می‌ترسم.
15. من به راحتی احساساتم را با دیگران در میان می‌گذارم.
16. من از اینکه نیازهایم را به دیگران بگویم، ناراحت نمی‌شوم.
17. من از اینکه دیگران به من نزدیک شوند، خوشحال می‌شوم.
18. من از اینکه به دیگران وابسته شوم، ترسی ندارم.

تفسیر پاسخ‌ها:

• دلبستگی ایمن: افرادی که بیشتر به گزینه‌های موافق و کاملاً موافق برای جملات مثبت پاسخ می‌دهند و مخالف یا کاملاً مخالف برای جملات منفی.
• دلبستگی اضطرابی: افرادی که به جملات مرتبط با نگرانی و اضطراب (مانند جملات 4، 12، 14) بیشتر پاسخ موافق می‌دهند.
• دلبستگی اجتنابی: افرادی که به جملات مرتبط با اجتناب از نزدیکی (مانند جملات 2، 3، 7، 8، 9) بیشتر پاسخ موافق می‌دهند.

این پرسشنامه به طور خلاصه برای ارزیابی الگوهای دلبستگی در روابط بزرگسالان طراحی شده است و نتایج آن می‌تواند به شناسایی نیازها و نقاط ضعف در روابط کمک کند.

نمره‌دهی سؤالات

هر سؤال در مقیاس لیکرت 7 نقطه‌ای (از 1 تا 7) نمره‌دهی می‌شود:

• کاملاً مخالفم: 1
• مخالفم: 2
• تا حدودی مخالفم: 3
• بی‌نظر: 4
• تا حدودی موافقم: 5
• موافقم: 6
• کاملاً موافقم: 7

دسته‌بندی سؤالات

برای تعیین نوع دلبستگی، سؤالات را به سه دسته دلبستگی ایمن، دلبستگی اضطرابی و دلبستگی اجتنابی تقسیم می‌کنیم.

• دلبستگی ایمن: سؤالات 1، 5، 6، 13، 15، 16، 17، 18
• دلبستگی اضطرابی: سؤالات 4، 10، 11، 12، 14
• دلبستگی اجتنابی: سؤالات 2، 3، 7، 8، 9

محاسبه نمره‌ها

1. دلبستگی ایمن: مجموع نمرات سؤالات مربوطه را محاسبه کنید. نمره بالاتر نشان‌دهنده دلبستگی ایمن‌تر است.
2. دلبستگی اضطرابی: مجموع نمرات سؤالات مربوطه را محاسبه کنید. نمره بالاتر نشان‌دهنده اضطراب بیشتر در دلبستگی است.
3. دلبستگی اجتنابی: مجموع نمرات سؤالات مربوطه را محاسبه کنید. نمره بالاتر نشان‌دهنده اجتناب بیشتر از نزدیکی و وابستگی است.

تفسیر نمره‌ها

به طور کلی، تفسیر نمره‌ها به صورت زیر است:

• دلبستگی ایمن:
• نمره بالا (مثلاً بالاتر از 32 از 56) نشان‌دهنده دلبستگی ایمن است.
• دلبستگی اضطرابی:
• نمره بالا (مثلاً بالاتر از 20 از 35) نشان‌دهنده دلبستگی اضطرابی است.
• دلبستگی اجتنابی:
• نمره بالا (مثلاً بالاتر از 20 از 35) نشان‌دهنده دلبستگی اجتنابی است.

نمونه محاسبه

فرض کنید فردی به سؤالات به این شکل پاسخ داده است:

• سؤال 1: 6
• سؤال 2: 2
• سؤال 3: 3
• سؤال 4: 5
• سؤال 5: 7
• سؤال 6: 6
• سؤال 7: 2
• سؤال 8: 3
• سؤال 9: 1
• سؤال 10: 4
• سؤال 11: 4
• سؤال 12: 5
• سؤال 13: 7
• سؤال 14: 5
• سؤال 15: 6
• سؤال 16: 5
• سؤال 17: 7
• سؤال 18: 6
• دلبستگی ایمن: 6 + 7 + 6 + 7 + 6 + 5 + 7 + 6 = 50
• دلبستگی اضطرابی: 5 + 4 + 4 + 5 + 5 = 23
• دلبستگی اجتنابی: 2 + 3 + 2 + 3 + 1 = 11

در این مثال، نمره بالای دلبستگی ایمن (50) نشان می‌دهد که این فرد دلبستگی ایمن دارد. نمره اضطرابی متوسط (23) و نمره پایین اجتنابی (11) نشان می‌دهد که این فرد کمتر مضطرب و اجتنابی است.