افزایش مهارت های زوجی

در اینجا لیستی از نگرش‌های مورد نیاز برای بهبود روابط زوجی آورده شده است:

1. همدلی و توجه به نیازهای شریک: توانایی درک احساسات و نیازهای شریک و نشان دادن همدلی.
2. پذیرش و احترام به تفاوت‌ها: احترام به اختلافات فردی و پذیرش تنوع در شخصیت، سبک زندگی و عادات.
3. اعتمادسازی و امنیت عاطفی: ایجاد فضایی امن و مطمئن برای شریک و تقویت اعتماد.
4. قدرشناسی و ارزش‌گذاری به زحمات شریک: توجه به تلاش‌های شریک و قدردانی از آن‌ها.
5. شفافیت و صداقت در ارتباط: بیان احساسات و مسائل به صورت واضح و راستگو بودن.
6. توجه به رشد شخصی و پیشرفت شریک: تشویق و حمایت از اهداف فردی و حرفه‌ای شریک زندگی.
7. انعطاف‌پذیری در شرایط مختلف: توانایی سازگاری با شرایط و تغییرات جدید در رابطه.
8. اولویت دادن به رابطه و زندگی مشترک: قرار دادن رابطه در اولویت و تعهد به بهبود آن.
9. پذیرش مسئولیت شخصی: قبول مسئولیت اشتباهات و تلاش برای بهبود نقاط ضعف.
10. اعتماد به توانایی‌های خود و شریک: اعتماد به خود و شریک در تصمیمات و انتخاب‌ها.
11. اشتیاق به یادگیری و نوآوری در رابطه: علاقه به تجربه‌های جدید و پرهیز از یکنواختی.
12. توجه به نیازهای عاطفی و روحی شریک: اهمیت دادن به جنبه‌های عاطفی رابطه و تلاش برای رفع نیازهای احساسی.
13. حفظ استقلال فردی و مرزهای شخصی: احترام به استقلال فردی و ایجاد مرزهای سالم در رابطه.
14. احترام به سبک زندگی و عقاید شریک: پذیرش سبک زندگی، اعتقادات و ارزش‌های فردی.
15. تقویت حس خودکفایی و استقلال: پرورش حس توانمندی و خودکفایی در رابطه.
16. پذیرش تغییرات و گذر زمان در رابطه: آمادگی برای مواجهه با تغییرات و رشد در طول رابطه.
17. همراهی و پشتیبانی در زمان‌های دشوار: ارائه حمایت عاطفی و پشتیبانی در شرایط چالش‌برانگیز.
18. حل تعارضات با دیدگاه مثبت: رویکرد مثبت در حل تعارضات و تلاش برای رسیدن به نتیجه‌ای سازنده.
19. تعادل در ابراز محبت و توجه: ایجاد تعادل بین دریافت و ابراز محبت و توجه.
20. تشویق به سلامت و بهبود فردی و رابطه: نگرش حمایتی و انگیزشی برای ارتقاء سلامت روحی و جسمی هر دو طرف در رابطه.